2026-01

はじめにここ数年、ブログ記事を書くことを習慣化したいと思いながらも、なかなか継続できない日々が続いていました。自分に合った習慣化の方法を色々と模索する中で「外圧」を利用するという手段も考えましたが、「趣味はジョギングとライトノベル」と答えて...

習慣化を成功させる「スモールステップ」の科学的な方法はじめに「新しい習慣を身につけたい」「毎日続けたいけど三日坊主になってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？私自身、資格試験の勉強を始めた際に、なかなかやる気が起きず苦労した経験がありま...

習慣化のコツと私が成功した体験談人には、ダイエットやジョギング、読書や勉強など「習慣化したい」と思うことがいくつもあるのではないでしょうか。しかし、「習慣化した方が良い」と頭で分かっていても、実際に続けるのはなかなか難しいものです。私自身も...