2025-04

休日　ジョギング距離:12.55km時間:1時間11分10秒ペース:5分40秒今日は、走っている最中に考え事をしないようにし、早く走ることを意識して走った。ジャージは今日から、軽い方に切り替えた。おかげで、久しぶりに1kmを6分以内で走れた...

休日　ジョギング距離:12.07km時間:1時間18分27秒ペース:6分29秒暖かくなってきたので、上着無しで走れた。タイムは、まだまだ悪い最近、天気が悪く、走れない日もある。スマホ中毒最近の自分は、スマホ中毒、つまりスマートフォン依存症な...

休日　ジョギング距離:10.39km時間:1時間03分51秒ペース:6分08秒雪が無くなったので、走るコースを変えてみた。起伏が少なく走りやすいコースだった。ただ、走っていて、足が重く感じた。（太ももが上がらない）まだまだ、鍛え方が足り。上...

休日ジョギング距離:11.75km記録:1時間16分32秒ペース:6分30秒走りやすい天気だったが、タイムが悪かった。足が重く感じた。まだ、鍛え方が足りない。雪はほぼなくなった。（除雪で雪山になっていた所は、まだ残っている）午後の過ごし方疲...

休日　天気悪い休日だが、悪天候の為ジョギングができなかった。雪、みぞれが降っていたので、残念ながらジョギングを中止にした。手帳　前月の振り返りと、来月の目標設定が、できていなかったので実施した。3月の日記をみながら、日付インデックス欄に記入...

休日　ジョギング距離　：11.75km記録　：1時間17分03秒ペース：6分33秒風が強く、走るのが難しかった。タイム悪い心の癒し　コーチャンフォー精神的に疲れが溜まってくると、コーチャンフォーに行きたくなってしまう。店内を見てまわるだけで...