2025-04-26

休日　ジョギング距離:12.55km時間:1時間11分10秒ペース:5分40秒今日は、走っている最中に考え事をしないようにし、早く走ることを意識して走った。ジャージは今日から、軽い方に切り替えた。おかげで、久しぶりに1kmを6分以内で走れた...