こんにちは！今回は、ガーミンのスマートウォッチ「フォアランナー165」を3か月間たっぷり使ってみた私の体験をもとに、そのおすすめポイントや実際のユースケースを詳しくご紹介します。ランニング好きの方や健康管理に興味のある方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
フォアランナー165、選んだ理由
まず私がフォアランナー165を選んだ最大の理由は、「スマートフォンなしでランニングの記録ができる」点でした。普段のランニングでは、できるだけ身軽で走りたいと思っていたので、スマホを持たずともGPSで距離やタイム、ペースを記録できるのは本当に大きな魅力です。
実際に使ってみて感じた便利な機能
1. ランニング中の「バイブ通知」
ランニング中、1kmごとに手首に心地良いバイブレーションが伝わり、自動で「今1km走りました」と教えてくれます。これが意外と便利で、わざわざ時計を見ることなく、自分のペースを確認できるので集中して走ることができます。
2. 詳細な睡眠トラッキング
夜はフォアランナー165を付けたまま寝ると、睡眠の質をしっかり測定してくれます。私の場合、以前は睡眠の質が安定しませんでしたが、「電気毛布を使った翌日の数値が良くなった」ことがきっかけで生活習慣の工夫にも取り組むようになりました。客観的データが出ることで、日々の変化に気づきやすくなります。
3. 豊富な健康管理機能
心拍数やストレスレベル、歩数、カロリー消費など、日常の健康状態も細かくチェックできます。通勤時の歩数や1日の運動量も自動で記録されるので、「今日はもう少し歩こう」といった行動変容にもつながりました。
どんな人におすすめ？
- ランニング初心者から上級者まで ペース管理やラップの測定が正確なので、これから始めたい人も自己記録に挑戦したい人にもぴったりです。
- スマホを持たずに走りたい方 身軽に走りたい方には特におすすめ。後でスマホにデータを転送するだけでOKです。
- 睡眠や健康管理に気を配りたい方 細かいデータで自分の体調が「見える化」されるので、習慣改善に役立ちます。
まだまだ使いこなせていない機能も！
正直なところ、まだ全ての機能は使いこなせていません。たとえば音楽再生機能や、ワークアウトの作成など、魅力的な機能がたくさん搭載されています。今後も色々と試して、自分なりの使い方を見つけていきたいです。
まとめ
フォアランナー165は、日々のランニングをサポートしてくれる頼もしい相棒です。操作も簡単で、継続的な健康管理もラクラク。もし新しいスマートウォッチを検討中なら、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
日々のトレーニングや健康維持を「見える化」してくれるフォアランナー165、きっとあなたの生活も豊かに変わるはずですよ！
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