休日ジョギング2025.12.09
日時:2025年12月9日
距離:19.69km
時間:2時間33分03秒
ペース:7分46
平均心拍数:119bpm
カロリー:1,420
昨日は雪がかなり降ったため、ついに本格的な雪道でのジョギングとなりました。
非常に走りにくく、全くスピードが出せないため、思うように前に進むことができませんでした。
路面状況が悪いため、普段とは異なる箇所に負荷がかかり、脚が疲労しました。
雪道での20km走は今回が初めてでしたが、最後まで走り切ることができました。
なお、雪道でジョギングをしていて最も危険を感じるのは横断歩道を渡る際であり、その部分については走らず、慎重に歩いて渡るようにいたしました。
来年目標
来年の目標:1時間45分
ペース:5分（1km）
時速:12km/h
前回大会記録
1時間53分41秒
ペース:5分23秒
時速:11.14km/h
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