ジョギング

ジョギング　20km　記録更新距離:20.66km時間:2時間10分27棒ペース:6分18秒午前中は雨が降っていたので、夕方にジョギングをしました。この日の最高気温は25℃、最低気温は19℃で、非常に涼しく感じました。そのおかげなのか、食事...

休日ジョギング距離:15.53km時間:1時間30分07秒ペース:5分48秒今日は15kmの距離で6分以内で走れた。走るスピードが少しずつ戻ってきた。今日は気温が前回より10℃近く低かった為か、体力の減少が少なく、ペースを維持できた。今日は...

休日ジョギング距離:15.42km時間:1時間34分35秒ペース:6分8秒今年では2回目の15km以上のラン1kmペースでまだ、6分以上かかってしまっている。まだまだ、遅い気温は23℃まで上がり、だいぶ暖かくなってきました。たんぽぽも咲き始...

休日ジョギング距離:11.41km時間:1時間5分11秒ペース:5分42秒前半1ｋｍ　5分30秒ペースで走れたのに、後半ペースダウンしてしまった。頭も調子悪い、頭痛ではないが、ちょっと違和感がある。

香りゃんせ公園休日だった為、河川敷のジョギングコースで走っていたら、香りゃんせ公園の噴水が動き始めた。夏にはまだまだ先だが、あっという間に夏がくるんだろうな。休日ジョギング距離:16.01km時間:1時間42分2秒ペース:6分23秒今年では...

休日　ジョギング距離:12.52km時間:1時間11分17秒ペース:5分41秒風が強く、走り難いが、頑張って走ってみた。今回も1kmペース5分30秒を切ることができなかった。以前なら、遅くても5分30秒を切ることはできたのに、残念な結果だっ...

休日　ジョギング距離:12.55km時間:1時間11分10秒ペース:5分40秒今日は、走っている最中に考え事をしないようにし、早く走ることを意識して走った。ジャージは今日から、軽い方に切り替えた。おかげで、久しぶりに1kmを6分以内で走れた...

休日　ジョギング距離:12.07km時間:1時間18分27秒ペース:6分29秒暖かくなってきたので、上着無しで走れた。タイムは、まだまだ悪い最近、天気が悪く、走れない日もある。スマホ中毒最近の自分は、スマホ中毒、つまりスマートフォン依存症な...

休日　ジョギング距離:10.39km時間:1時間03分51秒ペース:6分08秒雪が無くなったので、走るコースを変えてみた。起伏が少なく走りやすいコースだった。ただ、走っていて、足が重く感じた。（太ももが上がらない）まだまだ、鍛え方が足り。上...

休日ジョギング距離:11.75km記録:1時間16分32秒ペース:6分30秒走りやすい天気だったが、タイムが悪かった。足が重く感じた。まだ、鍛え方が足りない。雪はほぼなくなった。（除雪で雪山になっていた所は、まだ残っている）午後の過ごし方疲...