ジョギング

休日ジョギング　寒い①　日時:2025年10月12日距離:21.1km時間:2時間23分37秒ペース:6分48秒先週までTシャツで走っていたけれど、気温が14℃と寒くなってきたので、ジャージの上下と上着を着用して走ることにした。厚着をして走...

自己新記録③日時:2025年10月7日距離:21.27km時間:1時間58分03秒ペース:5分33秒ハーフでのタイム:1時間57分09秒今回は朝食を8:30頃に摂り、昼食は抜いて14時頃に走り始めました。ランニングの服装はTシャツにしました...

なかなか記録更新できない日時:2025年10月4日　距離:20km時間:2時間5分26秒ペース:5分58秒今回もTシャツを着て走ります。大分涼しくなってきたので、飴や補給用の飲むゼリーなしで走ってみました。最初の3kmは思ったよりペースが上...

軽めのジョギング日時:2025年9月30日　火曜日距離:21.01km時間2時間12分59秒ペース:6分20秒4日前の疲れが残っていたので、最初はペースを落として走ることにした。後半にペースを上げたいと思ったものの、思うようにはいかなかった...

寒くなってきた。日付2025年9月26日距離:21.01km時間:2時間6分17秒ペース:6分1秒気温がかなり下がってきたので、飴（塩タブレット）なしで走ってみました。飲むゼリーを一つ携えてTシャツでのランニングに挑戦しました。10km地点...

ガーミンForerunner 165を使って初のランキングをしたガーミンのスマートウォッチを手に入れて、初めてのランニングを体験しました。まず最初に感じたことは、1kmごとに振動して教えてくれる機能が非常に便利だということです。1km走るご...

自己ベスト更新②　2025.09.11ジョギング距離:21.04km時間:2時間03分35秒ペース:5分52秒やっと20km地点で2時間を切ることができました！次の目標は、ハーフマラソンの距離で2時間を切ることです。今回も上着を着ずにTシャ...

ハーフマラソンに向けて練習中　記録更新距離:20.67km時間:2時間4分58秒ペース:6分2秒タイムが自己ベストを更新した！ついに2時間10分を切ることができた。初めの頃（6月）は2時間39分、ペースは1kmあたり7分43秒だったから、大...

ジョギング　補給食　アミノバイタルを試してみた近くのドラッグストアでアミノバイタルを見かけたので、試しに購入してジョギング中に食べてみました。43gのスティック状のゼリー飲料で、持ち運びに便利でした。袋を開ける際には、切れ端が落ちないように...

休日ジョギング距離:20.69km時間:2時間11分54秒ペース:6分22秒レース前半は約5分45秒のペースで走れましたが、9km地点から徐々にスピードが落ちてしまい、14km地点では急激にペースダウン。記録更新が期待できるかと思っていたの...