自己ベスト更新② 2025.09.11
ジョギング
距離:21.04km
時間:2時間03分35秒
ペース:5分52秒
やっと20km地点で2時間を切ることができました！
次の目標は、ハーフマラソンの距離で2時間を切ることです。
今回も上着を着ずにTシャツで走りました。
走る前には羊羹をしっかり食べておきました。
足が地面に着く時に膝を曲げないように注意しながら走りました。
気温は20℃くらいで涼しく、走りやすかったです。記録を更新できた一番の理由は、おそらく涼しい気温のおかげで体力の消耗が少なかったからだと思います。
今後は、速度を上げるための練習もした方がいいかもしれませんね。
フクちゃん 部屋に来てくれた。①
私の手帳が気に入ったのか、手帳にスリスリしていた。
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